Страх вождения складывается из избегания, телесной паники и катастрофических мыслей. Как отличить обычную тревогу новичка от амаксофобии, собрать ступени экспозиции,…
Читайте далее
Адреналиновая зависимость: когда риск становится привычкой
Адреналиновая зависимость — бытовое название цикла, когда нервная система привыкает к риску и стрессу. Узнайте, как распознать признаки, чем заменить…
Читайте далее
Тест на агорафобию: когда страх уже сужает жизнь
Тест на агорафобию — скрининг, а не диагноз. Узнайте, как страх открытых пространств, транспорта и толпы сужает жизнь, какие шкалы…
Читайте далее
Нет настроения: когда жизнь сереет без причины
Нет настроения — не лень и не каприз, а сигнал истощения. Как отличить хандру от апатии и депрессии, что реально…
Читайте далее
Тест на социофобию: что на самом деле говорят баллы
Тест на социофобию (SPIN, LSAS, Mini-SPIN) измеряет страх оценки и избегание, но не ставит диагноз. Разбираем пороги баллов, ошибки интерпретации…
Читайте далее
Что такое прокрастинация: почему «потом» побеждает
Прокрастинация — добровольное откладывание дел вопреки вреду для себя. Разбираем, почему мозг выбирает «потом», какие виды существуют и как разорвать…
Читайте далее
