Дофамінова яма — це популярний опис стану, коли після періоду інтенсивних і легких задоволень звичайні радощі втрачають смак, мотивація падає,…
Read More
Дпт це: повний розбір діалектично-поведінкової терапії
Дпт це структурований і доказовий метод психотерапії, який навчає людей одночасно приймати свої емоції такими, якими вони є, і змінювати…
Read More
Техніка заземлення 5 4 3 2 1: повний гайд для спокою
Техніка заземлення 5 4 3 2 1 повертає увагу до тіла й оточення через п’ять органів чуття і за лічені…
Read More
Гештальт терапія це цілісний шлях до усвідомленості «тут і зараз»
Гештальт терапія це гуманістичний підхід у психотерапії, який розглядає людину як нерозривну єдність тіла, емоцій, думок і стосунків. Вона допомагає…
Read More
