Осіння депресія

Що це за вигадка така? Осіння депресія. Чому не літня депресія? Чому не весняна? Чому не зимова? Літом жарко, нічого не хочеться робити…  зимою всім холодно, вони сидять вдома на підвіконні і п’ють каву загорнуті у плед… (то явно не про мене). Нащо вигадали осінню депресія? Як зміна пори року може впливати на людину?

Ви можете собі уявити наскільки менше стало би людей з “осінньою депресією” якби не вигадали такого поняття?! Нє, ну я розумію там.. авітаміноз.. психоз… менше коротких спідничок… Але хіба то причина впадати у депресію? Може, то просто самонавіювання? Цілий рік то називається поганим настроєм, а восени.. осінньою, йолкі-ваші-палки, депресією!

Для мене осінь має негатив: закриваються літні майданчики барів… і доводиться аж до весни пити пиво в душних закурених приміщеннях.

Знаєте, як бади мають такий ефект… самонавіювання страшна річ. Пройшла пора відпусток… треба працювати… скоро зима… листя жовте.. ну та й що! Ну темніє швидше… ну холодніше і лазити по вулиці не всі хочуть… але ж не треба впадати в зимову сплячку!

В інтернетрях часто можна побачити різні поради як побороти осінню депресію, як то:

Фахівці радять поласувати шоколадом, влаштувати собі шопінг, одягнути щось яскраве, прогулятися парком чи закохатися.

або:

Найпростіший спосіб упоратися з нудьгою, радять психологи, – замінити лампочки у квартирі на більш яскраві, поміняти темні щільні штори на більш світлі й легкі. Зайнятися спортом. А найдієвіший – поїхати до теплих країн у відпустку. Щоправда, немає гарантії, що після повернення звідти вас знову не підкосить туга за сонячними променями. Можна продовжити собі світловий день: раніше вставати й раніше лягати. Хромотерапія, або лікування кольором, теж допомагає. Особливо корисний у холодну пору року червоний.  Він має здатність прискорювати серцебиття й підвищувати температуру тіла.  Жовтий стимулює мислення і творчу активність, допоможе зняти стрес і прояснити свідомість. Синій колір заспокоює, створює відчуття розслабленості та комфорту. Позбутися зневіри можна за допомогою спеціального меню. Так, гіркий шоколад підсилює вироблення серотоніну, гормону радості, а отже, підвищує настрій. А ще медики кажуть, що перший ворог гнітючого стану – все те, що робить вам приємність. Це може бути похід у кіно або на вечірку, солодощі, нова стрижка, покупки, плетіння і навіть ремонт у квартирі. Просто робіть собі приємно!

І на останок кілька фірмових порад власного приготування щодо того, як боротись з цією неіснуючою хворобою!

Чого не пошукати в осені якісь позитиви? В нас он на спільноті це пора осінніх віршів! А ще восени 1 вересня – студенти зустрічаються на парах (барах?) після літньої розлуки… добре їм. А ще восени до гуртожитків вселяють першокурсниць! Ще можна копати бульбу…

А ще восени можна поїхати на пікнік. А що? Порубав дрова – зігрівся. Розпалив вогнище – зігрівся. Випив 50 грам – зігрівся. Поїв шашличку – зігрівся… Пішов прогулятись по лісі з дівчинкою – зігрівся Нормально ж!

Осінь – досить вдала пора для того аби влаштувати собі якусь тривалу велопрогулянку! Звісно, якщо не падає на голову дощ. Якраз погодка що треба – ні надто жарко, ні надто холодно. Але запастись якимось водонепроникним плащиком та ліхтариком або фарою на випадок, якщо прогулянка затягнеться і вже стемніє – все ж таки вартує!

Також можна знайти шматок природи, узяти з собою щось тепле (або когось) і гарно провести час! Випити червоного вина, відволіктись від життя великого міста…

Обов’язково треба шукати у собі натхнення! Якщо його нема – треба його в собі створити, відродити, народити, розплодити, уявити, навіяти – робіть що хочете, але має бути стимул до руху! Ми ж не ящірки, щоб зі зниженням температури заповільнювався наш життєвий цикл…

А ще, восени можна понаписувати багато-багато статей на Спільноті! Про всякі там цікаві пікантні штучки