Три запитання, котрі слід поставити, щоб досягнути цілі

Більше цікавих порад для життя у рубриці лайфхак.

Сьогодні хотілось би розповісти, як перетворити те, що ви хочете досягнути у план із трьох кроків. Мені подобається спрощувати певні речі, так як світ часом видається надто складним, і, щоб вирішити певні речі у ньому, слід їх розбити на менші проблеми, потім спростити їх, та вирішувати по одній. Ми дуже часто намагаємось щось покращити, поправити, виправити, переробити, але чомусь нам це не вдається ефективно. Якщо ж ви будете дотримуватись простого плану із 3-х кроків, усі стане набагато простішим. Отож, почнемо.

1 крок. Що ви хочете досягнути?

Це перше та основне питання, котре слід собі задати, адже воно визначає напрям вашого руху. Ви можете почати із якоїсь дуже загальної ідеї, але у кінцевому результаті, ви повинні вияснити для себе, що ж ви хочете досягнути. Напишіть те, що ви бажаєте досягти, розбийте це на менші частини (спростіть). На приклад, якщо ви хочете повністю змінити своє життя , то опишіть усі сфери, де ви будете мінятись, далі перейдіть до конкретних змін у кожній сфері, і, якщо бачите, що зміна надто глобальна, то розбийте її на декілька менших пунктів. Було б добре, якби ви все нумерували, адже таким чином легко виставити пріоритети.

Приклад: Я хочу позбутись зайвої ваги.

2 крок. Коли ви хочете досягнути це?

Це дуже важливий крок, адже усі ваші цілі повинні бути визначені в часі, тобто за який час/до якого часу ви досягнете вашу ціль. Якщо ви цього не визначите для себе, то можна буде весь час переносити виконання, у результаті чого ваша ціль ніколи не буде досягнута.

Приклад: Я хочу позбутись зайвої ваги до того, як я поїду на море (Я поїду на море через 2 місяці).

3 крок. Як ви збираєтесь досягнути це?

Постановка такого питання дозволяє розбити вашу ціль на певний план. Ми уже маємо час, за який ціль повинна бути досягнутою (визначили у 2 кроці), тепер залишається описати етапи її виконання.

Приклад: Я буду щоденно на протязі двох місяців підтягуватись по 10 разів, та щоранку качати прес – 3 підходи по 30 разів.

Ці три кроки допомогли мені дуже суттєво, отож, я хочу, аби вони і вам вирішили більшість ваших проблем.

Примітка 1: Важливою складовою досягнення цілей є сила волі. Адже, коли ви застановили для себе, що підтягуватиметесь кожного ранку по 10 разів, то не кидайте цю практику за два дні – так ви ніколи не досягнете результату.

Примітка 2: Ще для себе я ставлю вимірювані цілі. Що це значить? Якщо ціль не буде вимірюваною, то і результат не буде таким, яким би ви хотіли. На приклад, коли ми застановились, що схуднемо за 2 місяці, то не визначились на скільки кілограм. І тому, якщо ми важили 100 кг і схудли лише на 1 кг, то результат у 99 кг буде вважатись як досягнення (ми ж все таки схудли за 2 місяці ). Тут слід встановлювати цілі, що можна виміряти. Тобто, у нашому прикладі, варто зазначити у кроці 1, що я бажаю схуднути на 20 кг, або, скажімо, до 80 кг. Таким чином, після двох місяців, ми зможемо реально оцінити процент досягнення поставленої цілі.

Ставте для себе цілі та досягайте їх! Успіху вам у цьому! І пам’ятайте, сила волі – це ключовий момент!